都说10公里的PB是马拉松成绩进步的基础,甚至有人将10公里跑进40分定为小目标。先不说这个目标是否容易达成,咱们讲讲如何提升速度——重点分析的就是前倾角度与提升速度。跑步
尼斯 04:00
VS
意甲 03:45
非洲杯 01:30
切尔西 01:30
意甲 01:00
伯恩茅斯 23:00
西汉姆 23:00
埃弗顿 23:00
阿森纳 23:00
非洲杯 23:00